低热量食物减肥菜谱有哪些 推荐四种受欢迎菜谱

作者:汉方本草纤美茶 日期:2017-08-21 浏览:

相信减肥的朋友在实际选择食物的时候都比较倾向于选择那种热量比较低的,所以,很多想要减肥的朋友会尝试询问到底哪些是低热量食物减肥菜谱,小编了解以后得知了四种口碑不错的菜谱,那么,这四种口碑不错的菜谱到底是什么呢?一起来看。

 

 

第一、锦绣肉团

准备好里脊肉、红萝卜、香菇、茭白、醋和少量的糖,先用酱油和粉来讲里脊肉腌好,并且将其他的材料清洗干净,切成条状,然后将它们全部烫熟以后用里脊肉包好材料放入烤箱里面烤熟,加入适量的醋和糖即可。

 

 

第二、蒸鲑鱼豆腐

准备好鲑鱼头、香菜、豆腐和蚝油,先将鲑鱼头用盐腌制好,豆腐切成小块跟鱼头放在一起,加上水并且放入香菜来将其煮熟以后放入一定的蚝油来帮助调味即可。

 

 

第三、蛤蜊焖丝瓜

准备好蛤蜊、香菜、丝瓜以及姜丝等等,先将蛤蜊洗干净,丝瓜洗干净去皮并且切成片状,放在容器里面加上姜丝和香菜等等煮熟即可,在其中放入蛤蜊的目的是帮助提高鲜味,让口感更好,并且保证满足人体所必须要的营养成分能够得到合理摄入。

 

 

第四、果蔬串

准备好竹笋、芒果、小番茄和小黄瓜等等一起串成串,来吃,这样可以用水果的甜味来取代酱料,在帮助减少油脂和糖分摄入方面发挥的效果是很明显的。

上面就是今天小编整理出来的四种低热量食物减肥菜谱,如果你希望自己能够吃美味的减肥食物,那么,上面的这四种食物都是不错的选择,你可以根据自己的情况来选择一种或者几种减肥美食来吃,相信吃过以后你会发现自己体重会变得越来越理想。

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